Ontspanningsmassage Den Haag

Heb jij last van vastzittende spieren? Dit kan voor een ongemakkelijk gevoel zorgen en na verloop van tijd verergeren. Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je last krijg van spieren. Een ongemakkelijke houding, of langdurige spanning kan zorgen voor knopen in je spieren. Niet alleen fysieke, maar vooral ook mentale spanning kunnen hieraan ten grondslag liggen. Wanneer de oorzaak niet wordt aangepakt, kan dit klachten veroorzaken. Hierdoor kan je energie minder vrij stromen wat vermoeidheid en ongemak kan veroorzaken. Met een ontspanningsmassage in Den Haag zorg je dat deze blokkades worden opgeheven. Hierdoor zit jij weer beter in je vel en hou je meer energie over.

Waar is een ontspanningsmassage goed voor?

Tijdens een massage komen er hormonen vrij, wat zorgt voor een ontspannen gevoel. Hierdoor kan je je zelfs een beetje high en dromerig voelen. Een ontspanningsmassage is dus niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je geest. Je cortisol niveau wordt verlaagd, wat ook wel je stresshormoon wordt genoemd. Hierdoor kan je echt ontspannen na een stressvolle week of andere zorgen die je bezighouden. Dit bevordert ook de nachtrust waardoor jij dieper en meer ontspannen kan slapen. Een ontspanningsmassage in Den Haag heeft dus vele voordelen die zich niet alleen beperken tot het moment waarin je de massage ontvangt.

Waar vind je een goede ontspanningsmassage?

Wanneer je op zoek bent naar een goede ontspanningsmassage, is het belangrijk te kiezen voor een professional bij jou in de buurt. Een goede masseur heeft een rustige ruimte waar jullie niet gestoord worden. Een massagetafel zorgt ervoor dat je comfortabel kunt liggen en de masseur jou goed kan masseren. Met ontspannen muziek en prettige geuren kan jij tot rust komen en ontspannen. Een ontspanningsmassage in Den Haag is niet alleen een uitkomst bij lichamelijke klachten, maar is ook een moment voor jezelf om even stil te staan en goed voor jezelf te zorgen. We vragen vaak zoveel van onszelf dat we vergeten dat we niet alles tegelijk kunnen doen en van tijd tot tijd mogen ontspannen.

Een sportmassage is er zowel voor topsporters als voor recreatievelingen

Deze massage zorgt voor een betere bloedcirculatie en een goede doorbloeding, voor soepele spieren en een versnelde afvoer van allerlei gifstoffen waaronder melkzuur. Wie denkt dat zo een sportmassage alleen is weggelegd voor topsporters heeft het verkeerd voor. Ook recreatieve sportbeoefenaars halen er hun voordeel mee. Met een goed uitgevoerde sportmassage kun je zowel blessures als spierpijn voorkomen en betere prestaties leveren. Zowel de Zweedse als de drukpuntmassage liggen aan de basis van deze sportmassage. Die focust zich op al je spiergroepen die tijdens het sporten intens worden gebruikt.

Pijnlijke spieren

Heb je vaak af te rekenen met stijve en pijnlijke spieren, zowel tijdens als na het sporten. Het zorgt voor een snel herstel en vermindert je spierspanning. Met trage, diepe en knedende bewegingen gaat de masseur de verzuring van je spieren tegen waardoor je spiervezels sneller herstellen.

Sportmassage en training

De betere sportprestaties na een sportmassage danken we aan onze soepele spieren die minder snel verstijven en minder pijnlijk aanvoelen na het sporten. Sportmassages verbeteren zowel je kracht als je snelheid en worden zowel voor als na je training of wedstrijd gegeven.

Extra aanmaak van endorfines

Een sportmassage zorgt ook voor de extra aanmaak van endorfine. Dit gelukshormoon is een neurotransmitter of zogenaamde boodschappers van je hersenen. Ze geven prikkels van de ene naar de andere zenuwcel en maken je tegelijk minder gevoelig voor pijn. Verder verhogen ze Je natuurlijke weerstand en geluksgevoel en verminderen ze je angst. We maken deze endorfines zelf aan. Ook dopamine en serotonine maken deel uit van deze endorfines. Dopamine verbetert je humeur, terwijl serotonine een sterk kalmerend effect heeft en je emoties onder controle houdt.

De behandeling

Na je inspanningen pakt de sportmasseur dus vooral je spieren en hun triggerpoints aan en groeit op die manier uit tot een aangename wisselwerking tussen lichaamsbeweging en spierherstel.

Meer weten over wat een sportmassage ook voor jou kan betekenen? Sportmassage Eindhoven staat je met raad en daad bij.

Soepele spieren met sportmassage Utrecht 

Regelmatig sporten is goed voor de gezondheid van je lichaam en geest. Om vrij te kunnen bewegen is het belangrijk dat je spieren soepel kunnen bewegen. Soms kunnen spieren stijf en verkrampt aanvoelen en dat is tijdens het sporten niet fijn. In deze blog lees je hoe je ervoor zorgt dat je lichaam soepel en ontspannen blijft zodat je vrij kunt blijven bewegen.

Sportmassage Utrecht voor een ontspannen gevoel

Als je sport is het belangrijk om naast het sporten ook goed voor je lichaam te zorgen. Er zijn verschillende manieren om je lichaam een oppepper te geven als je sport. Een sauna is bijvoorbeeld goed voor de doorbloeding van je spieren en het herstel. Als je last hebt van stijve spieren met pijnlijke knopen, ga dan eens voor een sportmassage in Utrecht. Naast het sporten is het goed om je lichaam soepel te houden door middel van rek- en strekoefeningen. Een sportmassage in Utrecht helpt om afvalstoffen af te voeren en zal je na afloop een goed gevoel geven. Om spieren goed te laten herstellen na het sporten is het ook bevorderlijk om genoeg water te drinken en gezond te eten. 

Waarom een sportmassage

Als spieren soepel en goed doorbloed zijn verlaag je de kans op blessures. Wie sport, loopt risico om een keer een blessure op te lopen. Een ontspanningsmassage in Utrecht is dus geen overbodige luxe en zal je sportprestaties alleen maar verbeteren. Ook als je weinig sport is het niet gek om jezelf een sportmassage te gunnen, want spieren worden ook belast als je bijvoorbeeld veel zit of vaak dezelfde beweging maakt. Bovendien is een sportmassage ook bedoeld om even te ontspannen. Tijdens een sportmassage kun je natuurlijk zelf aangeven welk gebied de meeste aandacht nodig heeft zoals bijvoorbeeld de benen, rug of schouders. Hoe intensiever je sport, hoe meer onderhoud je lichaam nodig heeft en dat kun je doen door een massagetherapie te nemen in Utrecht.

Wanneer kies je voor een bindweefselmassage

Op het moment dat je een natuurlijke lift van je gezicht wilt dan is een bindweefselmassage Den Haag een goede keuze. Van een bindweefselmassage knapt je huid behoorlijk op doordat de doorbloeding verbeterd wordt. Daarnaast wordt de aanmaak van collageen gestimuleerd. Een bindweefselmassage in Den Haag is tevens een ontspannen momentje voor jezelf. Je kan naast een bindweefselmassage ook kiezen voor andere soorten massages en schoonheidsbehandelingen zoals microdermabrasie bij een schoonheidsinstituut of salon. Een heerlijke behandeling verdient iedereen op zijn tijd dus zorg dat je tijd vrijmaakt en een afspraak voor jezelf plant.

De voordelen van een bindweefselmassage

Een bindweefselmassage is een soort van fitness voor je huid. De conditie van je huid wordt namelijk verbeterd en je kan dit soort massage laten toepassen op al je lichaamsdelen. Een bindweefselmassage is niet zozeer gericht op ontspanning, maar meer op versteviging en huidverjonging. De stevige massagetechnieken worden gebruikt zodat er ingewerkt wordt op je onderliggende bindweefsel. Hierdoor komen eventuele verklevingen los en wordt de doorbloeding verbetert. Het bindweefsel bevindt zich tussen je huid en je spieren. Hierdoor geeft het stevigheid en bescherming aan je organen, zenuwen en bloedvaten.

Een stralende en stevige huid

Om te zorgen dat je huid jong en elastisch blijft heeft deze voedingsstoffen nodig. Deze voedingsstoffen worden uit je bloed gehaald en voor een optimale doorbloeding moeten er dus genoeg voedingsstoffen onttrokken kunnen worden door je huid. Op het moment dat je snel rood uitslaat in je gezicht dan betekent dit dat je huid vaak voldoende zuurstof krijgt. Als dit niet het geval is dan kan het zijn dat je huid de nodige energie mist. Dit wordt vaak veroorzaakt door blokkades en hiervoor kunnen ook afvalstoffen minder goed afgevoerd worden. Op het moment dat de afvalstoffen in je bloed blijven zitten dan kan dit ervoor zorgen dat je sneller last krijgt van rimpels. In veel gevallen is de oorzaak hiervan dat de huid te dicht op je spieren zit.

Massage Rotterdam

Ken je dat gevoel dat je na een lange werkdag of zelfs werkweek helemaal op bent? Dat je bijna te moe bent om nog lekker weekend te vieren? Veel mensen hebben hier last van. Maar het is erg belangrijk om af en toe lekker te ontspannen. Zodat je klaar bent voor weer een nieuwe week. Een massage in Rotterdam, of waar je ook woont in Nederland want er is altijd wel een massagesalon bij jou in de buurt, is dan een ideale manier om de spreekwoordelijke batterij weer op te laden. Zodat je er weer helemaal tegenaan kunt. Maar welke massages zijn hier het meest geschikt voor en welke positieve effecten hebben ze nog meer?

Uit welke massages kan je kiezen om te ontspannen?

Bij een massage die gericht is op ontspanning weet je in ieder geval één ding zeker: je komt volledig tot rust. Mits deze goed wordt uitgevoerd natuurlijk. De meest voor de hand liggende massages zijn dan de ontspanningsmassage, een olie-massage of een hotstone-massage. Maar heb je weleens gedacht aan een drukpuntenmassage of een voetreflexmassage? Voor iedereen is er wel een geschikte massage om te bereiken wat jij wilt bereiken, of dat nu volledige ontspanning is, om eerder te herstellen van een blessure of je mentale gezondheid een opkikker te geven.

Je voelt je helemaal als herboren en klaar voor een nieuwe week

Voor welke massage je ook kiest, het zal je vrijwel altijd een heerlijk gevoel geven. Bij een ontspanningsmassage voel je je bijvoorbeeld als herboren en kan je de wereld weer aan. Door dit af en toe voor jezelf in te plannen, kom je niet alleen tot rust, maar kan je ook een momentje voor jezelf creëren. Iets dat soms nog best lastig is met een drukke baan en/of een gezinsleven. Je zit weer goed in je vel en loopt stralend de deur uit. De stress laat je achter in de massagesalon. Kortom, denk eens aan een massage als je even lekker wilt ontspannen. Het zal je goed doen.