Wat is een lotusslachtoffer?

Een Lotusslachtoffer is geen echt slachtoffer. LOTUS staat hier voor Landelijke Opleiding Tot Uitbeelding van Slachtoffers. Tijdens bijvoorbeeld een EHBO-training, een brandoefening of een militaire oefening gebruikt men lotusslachtoffers.

Een lotus slachtoffer is een fictief slachtoffer dat men inzet om een bepaalde verwonding of bepaald ziektebeeld uit te beelden. Het kan hier gaan om heel eenvoudige wonden, maar ook om zware verwondingen door een ongeval. Daarnaast kan het lotusslachtoffer worden ingezet om een ziektebeeld uit te beelden zoals hartfalen, flauwvallen of een shocktoestand.

Waarom de hulp inschakelen van een lotusslachtoffer?

Mensen die een hartaanval krijgen, kleverige en bloederige wonden, een man die met zijn arm klem zit tussen zware balken. Het lijkt net echt, maar dat is het niet tijdens de training met een lotusslachtoffer. 

Bij een EHBO-training of BHV (Bedrijfshulpverlening) cursus kan iedereen natuurlijk slachtoffer spelen. Een lotusslachtoffer is echter opgeleid om ziektebeelden zo perfect mogelijk na te bootsen en verwondingen zo realistisch te schminken dat het levensecht is.

Met de hulp van een Lotusslachtoffer leren de cursisten op de juiste manier en zelfverzekerd reageren op onverwachte situaties in het bedrijf of daarbuiten. Vaak is het in zulke situaties belangrijk om direct te reageren, het slachtoffer of de situatie te stabiliseren en de juiste hulp in te schakelen.

Doordat hij verschillende zeer realistische situaties oefent, weet een cursist na de cursus beter wat hij moet doen in echte situaties. Hij zal sneller handelen en dat kan in sommige situaties levens redden.

Zelf lotusslachtoffer worden?

Niet iedereen is natuurlijk geschikt voor deze ‘functie’ want je moet wel over wat acteertalent beschikken. Verder zijn er naast het hebben van een EHBO-diploma ook een aantal andere vaardigheden nodig zoals:

  • improvisatie
  • collegialiteit
  • veiligheid kunnen inschatten
  • zelfreflectie

Bij een opleiding tot lotusslachtoffer leer je allerlei dingen die belangrijk zijn voor de ‘slachtofferrol’. Je leert hoe bepaalde verwondingen eruit zien en deze te grimeren. Daarnaast leer je ook welk gedrag bij een bepaalde verwonding of ziekte hoort zodat je goed acteert in zulke situaties.

Het is dan ook erg belangrijk dat je je kunt inleven in de situatie zodat je geloofwaardig overkomt. Je moet begrijpen welke gevoelens een slachtoffer heeft in een bepaalde situatie en hoe hij kan reageren. Geen eenvoudige opdracht en zeker niet voor iedereen weggelegd.

Waarom zou je werving en selectie uit besteden?

Wanneer je personeel zoekt, doe je dit omdat je bedrijf groeit. Je zult merken dat de juiste mensen op de juiste positie deze groei kunnen bevorderen. Werving & selectie omvat de werkzaamheden rondom het werven van personeel. Jouw nieuwe medewerkers of nieuwe collega's moeten toch ergens vandaan komen. Hoe vind je de juiste mensen voor de juiste positie? Waarbij volgens traditionele methode een advertentie zetten voldoende was, is dat het tegenwoordig niet meer. Veel mensen zijn namelijk niet op zoek naar werk, deze mensen zijn blij in een huidige baan. En nu zijn dit vaak de mensen die jij wilt hebben. Dit zijn de toppers bij andere bedrijven, jouw concurrenten, wiens talent jij graag wilt inzetten. Een werving en selectie bureau weet mensen te bereiken en kan hierdoor goed personeel voor jouw bedrijf vinden.

Werving & selectie anno 2021

Werving en selectie gaat er tegenwoordig heel anders aan toe. Mensen worden geworven via bijvoorbeeld social media. En dat hoeft echt niet alleen LinkedIn te zijn! Het hebben van een goede bedrijfspagina op LinkedIn is wel belangrijk. Mensen willen altijd even kijken wie er bij een bedrijf werken, dit maakt mensen enthousiast om ook bij jouw bedrijf te gaan werken. Doordat op LinkedIn de mensen die bij jouw bedrijf werken via de bedrijfspagina te zien zijn, is dit het startpunt van een goede werving en selectie campagne. Daarnaast is natuurlijk je website een hoeksteen in de marketing rondom personeel werven. Een pagina over het team, een over-ons pagina en een vacature pagina mogen niet ontbreken.

Zelf werving en selectie doen? 

Misschien ben je zelf wel handig met de computer en lijkt het je wat om zelf werving en selectie te doen. Je kan beginnen met een campagne via een bureau en op den duur zelf ook een rol spelen bij je werving en selectie. De input voor jouw branche komt toch van jou. Werving en selectie uit handen geven in combinatie met jouw kennis is een ijzersterke combinatie.

Wat je leert bij vitaliteitscoaching

Wat voor coaching? Het woord zegt je misschien nog niet zoveel, maar deze training wordt door heel veel leefstijlcoaches in Nederland toegepast. Van Amsterdam tot Tilburg, je vindt overal wel iemand die met vitaliteitscoaching werkt. Het wordt vooral ingezet voor mensen met stress- en burnoutklachten. In dit blog vind je een aantal waardevolle lessen die je bij deze vorm van coaching kunt leren.

Het hoeft niet allemaal perfect

We rennen en vliegen door het leven. Alles moet groter, beter, sneller. Maar is dit wel zo? Als je altijd kijkt naar het nú dingen goed willen doen, naar het halen van die volgende deadline, ren je jezelf voorbij. Andere mensen stellen vaak veel minder hoge eisen aan jou dan jij aan jezelf stelt. Wanneer je een fout maakt, maak je die in je hoofd heel groot, maar je collega of baas is het waarschijnlijk al snel weer vergeten. Dat mag jij ook doen. Dat is oké. Dat is zelfs heel gezond.

Het hoeft niet allemaal nu

Als je hard aan het rennen bent om alles tegelijk te willen doen, ren je jezelf voorbij. Je bent dan vooral bezig met de korte termijn, en niet met de lange termijn. Op de lange termijn is zo’n tempo namelijk helemaal niet haalbaar. Een kleine fout die je nu maakt, hoeft over een maand helemaal niet meer uit te maken. Die realisatie is ontzettend bevrijdend en kan je op de werkvloer een hele hoop rust geven.

Vitaliteitscoaching is ook leren uitrusten

Elke vitaliteitscoach van Tilburg tot Tolbert zal je vertellen hoe belangrijk het is om je rust te nemen. Zelfs topsporters, die de hele dag fysiek zwaar werk doen, moeten zorgen dat ze genoeg rust inplannen. Want alleen als hun lichaam kan herstellen van de geleverde inspanning, kunnen ze op lange termijn vooruit. En ook jij hebt je rust nodig. Genoeg eten en drinken is even belangrijk als genoeg tijd voor jezelf en de dingen die je leuk vindt. Zo kun je opladen. Ook dat kan die vitaliteitscoach in Tilburg je leren.

 

Hoe herstel je van een chronische depressie?

Heb jij al maanden- of jarenlang last van depressieve klachten en weet je niet hoe je daar uitkomt? Dat is vreselijk lastig, maar er is heus een oplossing. Je kunt van een chronische depressie herstellen, ondanks dat vele artsen je waarschijnlijk doen geloven dat het bij je hoort. Er bestaan echter speciale klinieken waar je met deze klachten terecht kunt, waar ze je op holistische wijze gaan helpen met herstellen. Dit wil zeggen dat ze je in contact brengen met jezelf, en zich niet zozeer focussen op je klachten, maar op het in balans brengen van je lichaam en geest. Dit levert vaak een heel krachtig en vredig gevoel op waarmee je veel makkelijker die chronische depressie kunt overwinnen.

Een chronische depressie is te genezen!

Geloof mensen beter niet als ze zeggen dat een chronische depressie niet te genezen is. Dit is namelijk niet waar, je kunt er wel degelijk van genezen. Het is misschien niet makkelijk, maar voordat je die depressie kreeg had je er immers ook geen last van. Het is zaak dat je weer in balans komt, en voor jezelf op een rijtje zet wat voor jou belangrijk is in het leven. Veel mensen leven namelijk zoals ze denken dat ‘het hoort’ en zijn het contact met zichzelf volledig verloren. Door de gesprekken met een psycholoog wordt je gedwongen over bepaalde zaken na te denken, en jezelf meer waarde toe te kennen. Dit gaat je helpen te herstellen van die chronische depressie.

Het belang van een gezonde leefstijl

Natuurlijk komt ook een gezonde leefstijl aan bod. Je kunt immers niet herstellen als je je lichaam niet geeft wat het nodig heeft. We bedoelen daarmee uiteraard gezonde voeding, maar ook beweging en voldoende slaap. Al deze zaken gaan je helpen je sterker en weerbaarder te voelen, waardoor je heus op een gegeven moment het leven weer helemaal aankunt. Hoe lang je ook klachten hebt (gehad), herstellen kan echt altijd!

Gebruik maken van thuiszorg in Den Haag

 

Het kan voor verschillende doeleinden van belang zijn om gebruik te maken van thuiszorg Den Haag. Onder andere omdat je zelfredzaamheid is vermindert als gevolg van de ouderdom. Ook kan het zijn dat je kampt met een lichamelijke ziekte of pas een operatie hebt ondergaan. Zeker wanneer je pas een operatie hebt ondergaan, kan het fijn zijn om gebruik te maken van thuiszorg in Den Haag. Dit zodat je de ondersteuning kunt krijgen die je nodig hebt. Bijvoorbeeld ondersteuning bij het verzorgen van de operatiewonden, of ondersteuning bij de algemene dagelijkse verzorging.

Algemene dagelijkse verzorging

Ieder mens verzorgt zichzelf dagelijks. Algemene dagelijkse verzorging is veelomvattend. Dit omdat niet alleen wassen en aankleden hierbij hoort. Hierbij horen ook de toiletgang, de maaltijden die genuttigd moeten worden en het leven in een verantwoorde leefomgeving. Ook bij al dit soort zaken kan de thuiszorg in Den Haag de juiste hulp en ondersteuning bieden. Wanneer je gebruik maakt van thuiszorg is het belangrijk dat je jezelf op je gemak voelt. Dit omdat het een hele stap is om jezelf over te geven aan een verpleegkundige of verzorgende die je komt helpen met douchen bijvoorbeeld. Alle medewerkers die werkzaam zijn bij de thuiszorg in Den Haag hebben hier ruimschoots begrip voor.

Begrip

Het is belangrijk dat er voldoende begrip is voor de situatie waarin jij jezelf bevindt op het moment dat je gebruik maakt van thuiszorg in Den Haag. Je kunt er vanuit gaan dat dit begrip er is. Dit of je nu al wat ouder bent, of nog middenin het leven staat en ondersteuning nodig hebt. Ook de medewerkers van de thuiszorg vinden het belangrijk dat je zo lang mogelijk thuis kunt blijven wonen, of zo snel mogelijk naar huis kunt na een opname om thuis verder te herstellen. De medewerkers van de thuiszorg zullen zichzelf opstellen als gasten in je eigen huis. Dit zodat je te allen tijde de baas blijft. Hierdoor krijg je niet zomaar het idee dat er een inbreuk gedaan wordt op je privacy.

Is een professionele business coach iets voor jou?

 

Heb je een eigen bedrijf en zou je graag willen groeien maar lukt het niet? Dan is het inschakelen van een heuse business coach wellicht iets voor jou. Deze heeft veel verstand van zaken doen, en kan voor jouw situatie kijken waar de kansen en mogelijkheden liggen. Met diens hulp kun je concrete stappen gaan zetten op daar op in te spelen, waardoor je vanzelf groeit met je bedrijf. Veel mensen vinden een business coach vaak nogal duur, maar het levert doorgaans veel meer geld op dan het je kost. Het is echt een investering in de toekomst van je bedrijf, en dus zeker de moeite waard!

Een business coach weet wat jij nodig hebt

Het leuke aan gesprekken met een business coach is dat deze persoon je precies de juiste vragen stelt, zodat je gedwongen wordt actief over bepaalde dingen na te denken. Waar liggen je talenten bijvoorbeeld? Kun je niet beter (delen van) je werkzaamheden uitbesteden aan iemand die het beter kan? Welke dingen moet je nog leren om te kunnen groeien in wat je doet? Overigens is zo’n business coach niet alleen geschikt voor mensen met een eigen bedrijf, maar kun je diegene ook inschakelen als je wilt groeien in je loopbaan, bij een ander bedrijf bijvoorbeeld.

Loopbaancoach voor snellere groei en ontwikkeling

Een business coach die gespecialiseerd is in het helpen van mensen die niet per se een eigen bedrijf hebben wordt ook wel een loopbaancoach genoemd. Een loopbaan leg je toch doorgaans af voor een baas, en ook daarbij kun je tegen allerlei problemen aanlopen. Vaak is het zo dat we allerlei beperkingen in ons hoofd hebben, die door wat creatiever naar de situatie te kijken niet waar blijken te zijn. Door de coaching van zo’n loopbaancoach worden de dingen  vaak helderder, en weet je al snel wat er voor nodig is om te groeien in dat wat je doet. Zo blijf je je leven lang leren, en wordt je loopbaan steeds indrukwekkender!

Drie sportartikelen die handig zijn voor thuis

Tijdens de lockdown kunnen we helaas niet meer naar de sportschool en zijn we genoodzaakt om thuis te sporten. Je kunt dit natuurlijk allemaal op je eigen krachten doen, zonder sportattributen. Toch kan het helpen om bepaalde sportitems aan te schaffen. Het kan je namelijk net even die extra boost geven om het beste uit jezelf te halen. Of het geeft extra comfort tijdens het sporten. Hieronder lees je een aantal sportartikelen voor thuis, die je een beetje op weg helpen om fit te blijven.

Springtouw

Naast krachttraining is het ook belangrijk om cardiotraining te doen. Het is de bedoeling dat de hartslag lekker omhoog gaat en dat kun je onder andere voor elkaar krijgen, door te springtouwen. Dit kan je zowel in huis doen of lekker buiten in de tuin of in een parkje. Touwtje springen is namelijk heel gezond en kan je ontzettend helpen bij het fit worden en blijven. Met touwtje springen doe je namelijk een full body work- out. Daarnaast is het ook gewoon leuk om te doen en brengt het je een beetje terug naar je kindertijd. Met touwtje springen verbrandt je ongeveer 150 calorieën in tien minuten.

Weerstandsband

Een weerstandsband is eigenlijk een stuk elastiek die weerstand of ondersteuning biedt tijdens het sporten. Je kunt de band op verschillende manieren gebruiken tijdens het sporten. Het zorgt er eigenlijk voor dat een oefening zwaarder of lichter wordt dan normaal, omdat er dus weerstand of ondersteuning wordt geboden door het dragen van de band. Hierdoor ontwikkel je meer spieren en bevorder je vetverbranding. Je gebruikt deze band voornamelijk bij krachtoefeningen. Wat zo fijn is aan zo’n band is dat je het makkelijk meeneemt als je bijvoorbeeld op vakantie gaat.

Fitnessmat

Het is wel zo fijn om bepaalde oefeningen op een mat uit te voeren, zodat je minder last hebt van de harde ondergrond. Ook is zo’n mat handig als je bijvoorbeeld aan yoga doet. Het is dan wel zo comfortabel en hygiënisch om de oefeningen op een zachte mat uit te voeren.

 

Een wandelcoaching in de natuur

Wandelcoaching kan overal ter wereld! Er is altijd natuur in de buurt! Ook als je zoekt naar coaching Eindhoven, kan dit gewoon! Of het nu gaat om een park in een grote en drukke stad, een verlaten strand langs een drukke kustlijn, een weidse heide of een dichtbegroeid bos, het maakt niet uit! Iedereen kan ergens wel een plaats vinden om volledig tot rust te komen. In de natuur kan je jezelf helemaal terug vinden. Het is de uitgelezen plaats voor een coach of therapeut om aan de hand van een wandelcoaching aan de slag te gaan met mensen die nood hebben aan een luisterend oor of een goed gesprek.

Wandelen als therapie

Het is eenvoudiger praten wanneer je ergens mee bezig bent. Door samen op wandel te gaan, kan je even loskomen van de drukte van elke dag. Loskomen van een ruimte die je ongemakkelijk of onwennig deelt met een coach of therapeut kan ervoor zorgen dat ook de tongen beter loskomen. Door samen met een therapeut de natuur in te trekken en op wandel te gaan, komen de gesprekken dus vlotter op gang. Al wandelend worden je hersenen op een andere manier geprikkeld. Er zal minder ruimte zijn voor negatieve gevoelens en meer ruimte om helemaal tot rust te komen!

En het is nog gezond ook!

En er zijn nog meer voordelen! Want terwijl je al pratend op wandel bent, ben je ook nog eens aan het sporten! Het enige wat je nodig hebt is een goed stel schoenen, mogelijk wat regenkledij en eventueel een flesje water. Geen extra kosten voor een sportschool, geen extra tijd die geïnvesteerd moet worden. De gezonde lucht die je inademt terwijl je je diepste bekommernissen met een therapeut kan delen, zorgt voor een dubbel positief effect. Hier kan je een hoop energie uithalen. Je slaat dus twee vliegen in één klap! Je bent in therapie, én aan het sporten! Een gezonde geest in een gezond lichaam: dat kan met een life coach in Eindhoven!

Life coach Rotterdam, ontwikkel jezelf

 

Zoek je naar een life coach Rotterdam? In tijden als deze kunnen de meeste mensen wel wat hulp gebruiken. Het kan soms knap lastig zijn de balans in je leven te vinden. Wanneer er zo veel dingen gaande zijn kun je soms het overzicht een beetje verliezen. Hier kan een life coach je bij helpen. Een life coach is als een soort tweede denker over jouw leven. Hij of zij kijkt mee naar jouw persoonlijke omstandigheden en jouw toekomstplannen. Als je vastloopt in je leven kan een life coach je helpen door je tot nieuwe inzichten te brengen. Je wordt bewust gemaakt van hoe je jouw leven inricht en welke keuzes je maakt. Zo krijg je meer perspectief en zullen je zorgen verminderen.

Een persoonlijke aanpak

De unieke aanpak van een life coach is dat er geen gebruik wordt gemaakt van een standaard traject. De life coach stelt voor iedere klant weer een nieuw plan op. Afhankelijk van jouw persoonlijke situatie zal de coach je tips en ideeën geven om verder te komen. Het is niet dat de life coach je precies vertelt wat je moet doen en op welke manier. Het zal altijd op een manier gaan die jij als klant juist acht. Elke fase van het leven kent zijn eigen knelpunten welke een andere manier van aanpak vragen. De life coach is hier op ingespeeld en is geschikt voor zowel jong als oud.

Hoe een burn out coach je kan helpen met herstellen

Een life coach kan zich ook specialiseren in bepaalde vakgebieden. Zo is er de burn out coach. Van een burn out herstellen is niet eenvoudig, zeker niet als je dit op jezelf moet doen. De burn out coach kan je helpen erachter te komen wat nou de precieze oorzaak is geweest van jouw burn out. Zo wordt er een nieuw perspectief gegeven aan jouw problemen en zal je beter in staat zijn deze in de toekomst te voorkomen.

Hoe ziet het werk van een lifestyle coach eruit?

 

Twijfel jij over een carrièreswitch en ben je heel erg geïnteresseerd in voeding- en leefstijladvies geven? Dan is het beroep lifestyle coach misschien wel iets voor jou. Zo’n coach is gespecialiseerd in het begeleiden van mensen tot een gezonde leefstijl, en helpt ze gezonder, fitter en (vaak) slanker te worden. Dit kan op diverse manieren. Je zult iemand adviseren en begeleiden op het gebied van sport, maar zeker qua voeding. Ook is het zaak dat mensen hun stresslevel verlagen, daar zijn veel verschilllende technieken voor. Genoeg slapen bijvoorbeeld, mediteren of wandelen in de natuur. Het is jouw taak als lifestyle coach om te kijken wat voor iemand werkt, en hoe diegene zich meer ontspannen voelt.

Een lifestyle coach focust zich op leefstijl in het algemeen

Het is niet zo dat je je als lifestyle coach op enkele aspecten richt. Het begrip leefstijl is namelijk ontzettend breed, en dus moet je met veel verschillende aspecten rekening houden. Bovendien is elke cliënt anders. Iedereen heeft immers andere doelen, en bovendien een andere bouw en voedingspatroon. Het is aan jou als lifestyle coach de taak om uit te vogelen hoe je die persoon kunt helpen meer in balans te komen, en dat kan echt op veel verschillende manieren. Het verlagen van iemands stressniveau en het aannemen van een gezond voedingspatroon zijn echter wel de meest belangrijke, dus daar zal veel aandacht voor zijn wanneer je iemand coacht.

Wat is gezonde voeding precies?

Een gezond voedingspatroon wil zeggen dat iemand alle vitaminen, mineralen, eiwitten, sporenelementen, etc. binnenkrijgt die diens lichaam nodig heeft. Als je het lichaam geeft wat het nodig heeft zal het reageren met gezondheid, dat is een logisch gegeven. Er zijn natuurlijk basisregels, zoals dat iedereen voldoende groenten, vezels en onverzadigde vetten moet binnenkrijgen. De juiste balans is echter voor iedereen anders. Vandaar dat een lifestyle coach voor iedereen een andere aanpak hanteert, en veelal adviezen op maat geeft.

Wat kan de loopbaancoach in Eindhoven voor je betekenen?

 

Woon jij in Noord Brabant en heb je het gevoel dat je een beetje vastloopt in je werk of je loopbaan? Dan kun je daarvoor de loopbaancoach Eindhoven inschakelen. Deze weet alles van zaken doen en groeien in je werk, en kan je begeleiden bij zowel het formuleren als het bereiken van je doelen. Vastlopen op je werk gebeurt meer mensen dan je denkt, hoewel het vaker voorkomt bij perfectionistische mensen. Zij willen constant meer, en storen zich eraan als dat niet lukt. Jouw loopbaancoach in Eindhoven zal samen met jou analyseren hoe dat kan, en wat je kunt doen om dit patroon te doorbreken.

Loopbaancoach in Eindhoven voor ondernemers

Natuurlijk kun je bij zo’n loopbaancoach in Eindhoven terecht als je een vaste baan hebt waarin je graag wilt groeien, maar dat kan ook als je een eigen bedrijf hebt. Het gaat immers om de kwaliteiten die jij als persoon hebt, en hoe je deze verder kunt ontwikkelen om te bereiken wat je wilt. Je gaat dan met deze coach uitgebreid je persoonlijkheid analyseren, en opschrijven wat je sterke en zwakke punten zijn. Sommige dingen kun je leren, andere dingen kun je voortaan beter uitbesteden of vermijden, afhankelijk van hoe belangrijk ze zijn. Jouw persoonlijke coach zal in sommige gevallen een loopbaanadvies uitbrengen, waarmee je verder komt.

Groeien als persoon en in je werk

Vaak is het zo dat als je op werkgebied meer wilt bereiken je ook als persoon zult moeten groeien. Je mag uitdagingen niet meer uit de weg gaan, en zult zowel tegen jezelf als naar anderen eerlijk moeten zijn over waar je (niet) goed in bent. Dit is erg leerzaam, en dwingt je uit je comfort zone te stappen. Jouw loopbaancoach in Eindhoven begeleidt je gedurende dit gehele proces, en geeft je praktische tips en adviezen waarmee je verder komt. Zo groei je in je functie of met je bedrijf, waar je eerst geen groeimogelijkheden zag, en dat is altijd heel mooi om te zien!

Met een life coach het leven weer op de rails

Het leven loopt niet altijd zoals je graag zou willen. Hier en daar lopen de dingen eens anders. Je krijgt een plotse tegenslag te verwerken, de job waar je ooit zo enthousiast over was blijkt toch niet te zijn wat je verwacht had of je gaat door een donkere periode. Het zijn stuk voor stuk momenten waarbij Life coach Den Haag ondersteuning kan bieden. Want je moet er natuurlijk niet alleen door. De manier om na een donker moment in je leven terug een lichtpuntje te zien en weer op het juiste spoor te stappen, is niet altijd zo voor de hand liggend.

De life coach weet raad

Een life coach is niet echt een therapeut en zeker geen psycholoog. Een life coach gaat op basis van eenvoudige, toegankelijke werkvormen samen met jou aan de slag om een manier te vinden weer zin te krijgen in het leven. Zo kunnen er wandelcoachings georganiseerd worden. Door samen met de coach de stapschoenen aan te trekken en naar de natuur te gaan, ontstaat er een ontspannen sfeer boordevol energie. Dit brengt heel wat stoffen in je lichaam op gang, waardoor je het leven weer wat meer zal zien zitten. De energie die je hier uithaalt, kan je dan weer aanwenden om nieuwe beslissingen te nemen in het leven en andere wegen in te slaan.

Je krijgt wat levenswijsheid mee

De professionals die ervoor kiezen aan de slag te gaan als life coach, hebben allen een rugzak met veel ervaring. De levenswijsheid die zij opdeden in hun opleiding, in gesprekken met andere cliënten, maar ook vanuit hun eigen leven, delen ze met plezier. Een life coach biedt een totaalpakketje en zal alles uit de kast halen om op korte termijn en op een laagdrempelige manier als vertrouwenspersoon jouw leven binnen te wandelen. Hij kan ervoor zorgen dat je opnieuw het licht ziet op het einde van de tunnel en dat je weer zin krijgt in het leven!

Voor wie is personal training in Breda bedoeld?

Los van het feit dat het handig is als je in Breda woont, zijn er vele redenen te noemen waarom je personal training in Breda in zou kunnen schakelen. Een van de meestgehoorde reden om met een personal trainer aan de slag te gaan is natuurlijk als je graag wilt afvallen. Je komt dan niet onder regelmatig sporten en bewegen uit. Natuurlijk is het in dat geval ook belangrijk dat je gezond gaat eten en je lijf gaat voeden in plaats van vullen, maar personal training in Breda kan je ook veel bieden. Je gaat dan namelijk samen met een personal trainer aan de slag, en krijgt een op maat gemaakt fitness- en sportschema. Dit schema is volledig persoonlijk, want het wordt gemaakt op basis van jouw persoonlijke, sportieve doelen en je huidige leefstijl.

Personal training in Breda incl. leefstijladvies

Natuurlijk zal zo’n personal trainer niet alleen samen met jou gaan bewegen, maar hij of zij zal ook aandacht aan je leefstijl besteden. Enkel geregeld bewegen is immers niet genoeg om af te vallen. Je zult moeten proberen zo min mogelijk te stressen, en de juiste voeding moeten eten. Dat betekent in de praktijk doorgaans dat je veel eiwitten, en in verhouding wat minder vetten en (vooral!) koolhydraten eetn. De eiwitten helpen je lijf herstellen na een training, en zijn nodig voor de opbouw van nieuwe cellen en weefsels. Als je niet goed weet wat voor voeding goed is dan kun je dat tijdens de personal training in Breda vragen.

Afvallen is een marathon, geen sprint

Wat belangrijk is om te beseffen als je wilt afvallen, is dat je niet al te snel resultaten moet verwachten. Het is namelijk een marathon en geen sprint. Als je te snel afvalt is de kans dat je het op de verkeerde manier doet namelijk groot, waardoor je een soort jojo-effect bereikt. Daar schiet je op de lange termijn helemaal niets mee op, dus beter doe je het gedoseerder en met meer controle.